Dekalog "Healthy lifestyle" osób odchudzających się zdrowo
1. Jeśli jesteś zadowolona ze swojego ciała i w pełni je akceptujesz znaczy że jesteś atrakcyjna.
2. Najważniejsze jest zdrowie.
3. Zdrowa dieta i regularne treningi to podstawa. Dzięki temu osiągniesz swój cel.
4. Od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na coś nadprogramowego.
5. Nie licz kalorii, najważniejsze są proporcje białko/węglowodany/tłuszcz.
6. Nie patrz na kilogramy tylko na centymetry. Możesz mierzyć również zawartość tłuszczu i mięśni w organizmie.
7. Ćwicz i odżywiaj się tak aby spalać tłuszcz - nie "zjadaj" swoich mięśni.
8. Ćwicz siłowo i aerobowo - dzięki temu staniesz się silniejsza i szczuplejsza.
9. Wykonanie w 100% planu żywieniowego i treningowego jest dowodem prawdziwej siły woli.
10. Uwierz w siebie i zmień swoje życie na zdrowsze i lepsze !! wiem że potrafisz.
---------------------------
Dekalog został pobrany z http://blogioodchudzaniu.blogspot.com/
POLECAM!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Będzie mi bardzo miło, jeżeli wyrazisz swoją opinie ;)
Zapraszam do komentowania.